Meditation

 

Meditationsseminar

mit Yesche Udo Regel

am Sa 18. und So 19. Oktober 2025

an der Freiburger Yoga Schule​

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Thema: "Die tiefgründigen Pfade des Friedens”

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​Frieden ist ein Bewusstseinszustand. Wenn wir uns eine Welt wünschen, in der Kriege enden, anstatt sich fortzusetzen, können oder sollten wir uns sogar, auf die Weisheitslehren und Methoden besinnen, die schon vor Jahrtausenden zur Überwindung von Kriegen, Hass und Feindschaften entwickelt wurden. 

Der historische Buddha entdeckte einen tiefgründigen Pfad des Friedens aus einer erwachenden Einsicht in die Natur des Wesens aller Lebewesen heraus. Er zeigte daraufhin einen Weg geistigen und menschlichen Erwachens auf. Auch seine Zeit war nicht frei von Konflikten und dies machte die Einsicht in die Ursachen für Leiden und Konflikte umso dringlicher.

Viele spirituell suchende und praktizierende Menschen sind auf diesen Pfaden in den letzten 2.500 gegangen und haben - oft in einem Milieu, das ihre Erfahrungen nicht unterstützte oder sogar behinderte - ebenfalls eine geistige und emotionale Befreiung erfahren.

Auch wenn man nicht behaupten kann, dass alle “Buddhisten” im Laufe der Geschichte der Kulturen, in denen sie lebten, immer ganz auf Gewaltanwendung verzichtet haben, so ist es doch die Gewaltfreiheit und die Fähigkeit dazu, diese zu entfalten, die ein Sinn und Ziel aller Lehren und Meditations-Methoden sind.

Zu diesem Wochenende:
Wir werden stille und angeleitete Meditationen üben, die uns den Geschmack des Friedens im eigenen Inneren vermitteln können. 
Es handelt sich dabei um Achtsamkeits-, Geistesruhe- , Herzensgüte- und Einsichts-Meditationen, Satipatthana, Shamatha, Metta und Vipashyana.

Darüber hinaus werden wir kleine Vorträge hören, und wir lesen Texte und Zitate aus den Lehren des historischen Buddha Gautama Shakyamuni, des Dalai Lama, von Thich Nhat Hanh und anderer großer Meister des Buddha-Dharma.
Es wird mindestens eine achtsame Gesprächsrunde geben, in der Teilnehmende ihre eigenen Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen können.

Kurze Yoga-Einheiten in der Mitte der Kursteile werden dazu beitragen, dass der Körper im Sitzen geschmeidig und vital bleibt.

Termin: Sa, 18.10. und So, 19.10.2025
Samstag, 10.00-18.00 Uhr, Bitte bringt einen vegetarischen Beitrag für die Mittagspause mit.
Sonntag, 9.00-13.00 Uhr      
Ort: Freiburger Yoga Schule
Kursgebühr: 180.-€ (Frühbucher bis 1. September 25: 170.-€)
Anmeldung: Per Mail an a.angenendt@freiburger-yogaschule.de

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Yesche U. Regel (1957) begegnete dem Buddhismus bereits im Alter von 20 Jahren. Er war 16 Jahre lang ordinierter Mönch in einer tibetischen Tradition und in dieser Zeit am Aufbau von Meditationshäusern im Rheinland beteiligt und er absolvierte eine Drei-Jahres-Klausur. Seit 25 Jahren unterrichtet er als Freiberufler im ganzen deutschen Sprachraum. Er leitet seit 2005 das PARAMITA in Bonn und verschiedene Programme im Kamalashila Institut in der Eifel, einem buddhistischen Zentrum, dem er seit 1981 verbunden ist.