Meditation

 

Praxisseminar zum Themenkreis Meditation,

mit Yesche Udo Regel
 

am 25. und 26. November 2023 an der Freiburger Yoga Schule

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Mit dem Thema Friedfertigkeit im Inneren wie im Äußeren

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An diesem Wochenende werden klassische Meditationsformen wie die Geistesruhe- und Achtsamkeits-Meditation eingeübt und zudem eine Herzenswärme- (Metta-) und Mitgefühls-Meditationen wie Tonglen vorgestellt. Sie können dazu beitragen eine gelassene, freundliche und friedfertige Atmosphäre im eigenen Inneren zu schaffen.

Doch wie begegnen wir damit einer äußeren Welt, die voller Unfrieden, Katastrophen, Nöte und Ängste ist?  

Meditationen können dazu beitragen, trotz aller Dramen, die sich um uns herum ereignen, in einem relativ gelassenen und stabilen Gemütszustand zu bleiben. Somit tragen Meditationen dazu bei, unsere Resilienz zu stärken. Dabei führen sie nicht zu einem “Verschließen der Augen” oder zu einem Versuch, die Dinge zu ignorieren, die um uns herum oder sogar mit uns geschehen.
Vielmehr können wir den Wert meditativer Übungswege als ein notwendiges Gegengewicht erkennen, um die Friedfertigkeit aus dem Inneren auch in die äußere Welt übertragen zu können.

Dass dies leichter gesagt ist als getan, liegt auf der Hand. Daher werden wir an diesem Wochenende zwischen den Meditations- und Yoga-Sitzungen auch in Gesprächskreisen zum Ausdruck bringen können, was uns gerade bewegt.
Das betrifft persönliche Emotionen, als auch Gedanken zu den großen gesellschaftlichen, geo-politischen und die Klimaveränderung betreffenden Themen unserer Zeit.
Wir können uns dabei in achtsamem Sprechen und Zuhören üben und dann einen weiteren Versuch unternehmen, auf eine Weise Meditation zu üben, dass sie als die Kraft zur Friedfertigkeit erscheint, die die ganze Welt so dringend benötigt.
 

 

Termin: 25. und 26. November 2023

               Samstag:  10.00-13.00 und 15.00-18.00
               Sonntag:   10.00-12.30 und 14.00-16.00
                 Für die Mittagspausen am Samstag und Sonntag bitte einen vegetarischen Beitrag

                 zum gemeinsamen Buffet mitbringen. Tee und Kekse/Nüsse stehen bereit.

 

Anmeldung per Mail an: a.angenendt@freiburger-yogaschule.de

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Seminarpreis: 170.-€

Mit Überweisung der Kursgebühr auf das Konto von Annette Angenendt, ist der Kursplatz reserviert.

Ort: Freiburger Yoga Schule

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Yesche U. Regel (1957) begegnete dem Buddhismus bereits im Alter von 20 Jahren. Er war 16 Jahre lang ordinierter Mönch in einer tibetischen Tradition und in dieser Zeit am Aufbau von Meditationshäusern im Rheinland beteiligt und er absolvierte eine Drei-Jahres-Klausur. Seit 25 Jahren unterrichtet er als Freiberufler im ganzen deutschen Sprachraum. Er leitet seit 2005 das PARAMITA in Bonn und verschiedene Programme im Kamalashila Institut in der Eifel, einem buddhistischen Zentrum, dem er seit 1981 verbunden ist.